2025年夏，一支由丽水学院医学院护理学专业11名学生组成的实践团队深入莲都区，以“科学体重管理”为矛，破除健康认知误区；以专业医学知识为盾，结合传统养生智慧与现代社群运营模式，为社区居民提供健康干预服务，以青春力量为健康中国战略注入鲜活动能。

一、直击痛点：破解健康困局的三大行动

1. 精准调研破认知壁垒

团队在丽水学院及周边3个社区发放200份问卷，回收有效问卷192份。数据显示，43%的受访者存在“体重超标但未察觉健康风险”的认知偏差，38%的居民将“节食”视为主要减重方式。针对这一现状，社群运营官吴悦铭组建线上健康管理群，搭建“需求-服务”响应机制，首周问题解决率达91%。

2. 传统运动焕发现代活力

兰思瑜担任八段锦教练，自6月25日起在公园广场开展夜间教学，每周3次，每次90分钟。团队创新“线下领练+线上打卡”双轨模式，记录居民运动时长。

3. 科学饮食破除减重误区

   营养师蔡晟彤，通过社群收集居民三餐照片，发现76%的受访者饮食存在“高油盐（日均盐摄入量超6g）、低膳食纤维”问题。据此定制浙南风味健康食谱30套，包含缙云烧饼改良版、青田鱼干轻食等本地化菜品。干预后，80%参与者烹饪时减少油盐使用，蔬菜摄入量提升。

二、创新模式：“三位一体”健康管理闭环

社群支持：每日开展“微成就”接龙打卡（涵盖运动、饮食等维度），7天参与率达85%。

专业干预：短视频团队制作科普视频，解析“节食=健康”“局部减脂”等6类常见谣言，居民健康知识知晓率提升。

长效激励：7月4日举办成果分享会，15名居民分享减重故事，其中3人实现21天减重超5%，约定持续践行健康生活方式。

三、青年担当：从学术到社会的价值跃迁

项目形成4类量化成果：

1. 调研报告：通过分析192份问卷数据，揭示丽水居民体重管理3大盲区（认知滞后、运动不足、饮食失衡）。

2. 行为档案：建立50份健康改善案例库，数据显示“运动-饮食-心理”综合干预能使超重人群健康风险降低41%。

3. 文化产品：编制浙南居民健康食谱手册。

结语

“体重管理的本质是生活方式的重塑。”这支实践团队以医学青年的专业素养与社会责任感，将八段锦传统智慧与现代健康管理理念相结合，形成可复制的“社区健康干预方案”。项目不仅让居民实现健康指标改善，更培养了一批社区健康骨干，为可持续健康生态的构建奠定坚实基础，实现了从学术知识到社会价值的深度转化。