青春护老，耳穴传情

为积极响应健康中国战略，传递青春公益力量，丽水学院医学院实践团队“e脉相承”—老年人智慧康复助教服务，于2025年6月26日走进利宏养老院，开展以“耳穴科普助眠，守护银龄安康”为主题的暑期实践活动，用专业知识为老人的睡眠健康保驾护航。

我们实践团队成员化身“耳穴知识传播者”，围绕老人常见的失眠问题，深入浅出讲解耳穴疗法原理。通过现场演示手绘简易耳部穴位图示，耐心引导老人触摸、识别耳部对应点位，让老人直观了解耳穴与睡眠调节的关联，打破传统认知壁垒，将中医耳穴知识以通俗易懂的方式传递给每一位老人 。

科普过后，成员们同步推进睡眠状况调查问卷工作，采用匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）问卷，以亲切、耐心的沟通，引导老人逐一填写。从日常作息习惯、夜间起夜频率，到压力来源、身心不适症状，全方位挖掘老人失眠成因与健康诉求 。

这些详实的数据，不仅为后续优化助老健康服务方案提供了 “第一手资料”，助力团队精准调整耳穴助眠实践的侧重点，更让成员们深刻意识到老人健康需求的多元与复杂，坚定了持续深入老年健康服务领域，用专业为老人幸福生活添彩的决心。

理论科普告一段落，实践成员迅速进入 “耳穴贴敷服务模式” 。不少老人主动参与互动，感慨“原来耳朵还有这么多学问讲究”。面对每一位有失眠困扰的老人，他们严格遵循中医诊疗规范，先是细致观察老人精神状态、询问睡眠情况，再凭借专业知识精准选穴。

耳穴贴敷时，先用消毒棉球轻拭耳部皮肤，确保清洁卫生；再拿镊子夹起耳穴贴，稳稳贴压在神门、交感、枕区等助眠要穴上 。操作过程中，成员们不忘轻声安抚老人情绪，以唠家常的方式缓解其紧张感。一个个耳穴贴，如同承载着青春关怀的 “健康信使” ，成为连接学子与老人的温暖纽带。活动结束后，许多老人主动反馈，说贴敷后夜里睡眠踏实了，晨起精神头更足，没想到这小贴贴这么管用！他们脸上舒展的笑容，就是对这份服务最珍贵的肯定 。养老院院长也点赞道：“孩子们用专业给老人送健康，把关怀落到了实处，希望常来给老人‘充电’！”

此次实践，既帮助老人改善睡眠、提升健康认知，了解耳穴助眠这一学问，也让成员们在服务中锤炼专业，厚植社会责任感。未来，团队会延续这份温暖，增加服务内容、拓展实践范围，让耳穴助眠科普持续照亮老年生活，推动中医药健康服务在养老领域走深走实，以青春担当传递更多健康温度。

（责编：吴洪亮，二审：张凯波，三审：吴华岳）